Учебники

Главная страница


Банковское дело
Государственное управление
Культурология
Журналистика
Международная экономика
Менеджмент
Туризм
Философия
История экономики
Этика и эстетика


4. Практикум к теме 2

  Утренняя молитва для неверующих.
  ИМЕННО СЕГОДНЯ
  Я постараюсь приспособиться к той жизни, которая меня окружает, а не буду пытаться приспособить её к моим желаниям. Я приму мою семью, мою раборту и все обстоятельства такими, какие они есть, и постараюсь приноровиться к ним.
  ИМЕННО СЕГОДНЯ
  Я позабочусь о своём здоровье, сделаю зарядку, буду ухаживать за своим телом, правильно питаться. И моё тело выдержит любые нагрузки.
  ИМЕННО СЕГОДНЯ
  Я постараюсь уделить внимание развитию своего ума. Я изучу что-нибудь полезное. Я не буду лентяем. Я прочитаю то, что требует усилия и размышления.
  ИМЕННО СЕГОДНЯ
  Я займусь нравственным самоусовершенствованием. Для этого я: 1) сделаю кому-нибудь что-то полезное так, чтобы он не знал об этом; 2) сделаю по крайней мере два дела, которые мне не хотелось делать вчера.
  ИМЕННО СЕГОДНЯ
  Я буду доброжелательно настроен ко всем. Постараюсь выглядеть как можно лучше, надену то, что больше всего идёт. Буду разговаривать не повышая голоса, любезно вести себя, буду щедрым на похвалы. Постараюсь никого не критиковать, ни к кому не придираться и не пытаться кем-то руководить или кого-то исправлять.
  ИМЕННО СЕГОДНЯ
  Я не буду бояться быть счастливым, наслаждаться красотой, любить и верить, что те, кого я люблю, тоже любят меня. Вечерняя «разборка».
  Вы устали, очень хочется отдохнуть, но этот анализ отнимет всего пять минут. Посмотрите на свою руку:
  М. (мизинец) - какие знания и опыт я сегодня приобрёл? Б. (безымянный) - «близка ли цель?»; что я сегодня сделал и чего достиг? С. (средний) - каким было сегодня моё настроение, расположение духа? У. (указательный) - чем я помог другим, чем услужил, порадовал или поспособствовал?
  Б. (большой) Поднимите вверх этот палец, - как я чувствовал себя, что я сделал для своего здоровья, поддержания нормальной формы?

Экспресс-анализ «17 вопросов вечером».

  1. Кто помешал мне сегодня достичь большего результата?
  2. Что помешало?
  3. Принёс ли я сегодня пользу окружающим меня людям?
  4. Не тонул ли я в мелочах?
  6. Где плыл по поверхности вопросов?
  7. И стоило ли заниматься ненужной критикой банковских порядков?
  8. Не чрезмерно ли много хотел от рекламного агента?
  9. Фирма по праву могла бы потребовать от меня ещё...?
  10. Как оценивают мои усилия сегодня мои подчиненные, коллеги или шеф?
  11. Мог ли я отказаться от каких-то дел?
  12. Чему я научился сегодня?
  13. Удалось ли мне записать все свои новые идей?
  14. Что доставило сегодня радость?
  15. Этот день приблизил меня к цели, или я топтался на одном месте?
  16. Кто меня сегодня порадовал?
  17. Неужели это всё, что я могу, и лучшего, большего не сделаю завтра? Таких вопросов может быть и меньше, и больше.

Тест «саморазгрузка»

  Сидя над задачей дня, задайте себе четыре кратких и принципиальных вопроса:
  - Зачем вообще это делать?
  - Почему именно я?
  - Почему именно сейчас?
  - Почему в этой форме?
  Лучше напишите эти вопросы на бумаге и положите на видном месте на своём рабочем столе или положите в тот карман, в который чаще всего залезаешь. Эти вопросы - первый маленький щит о ненужных, пусть «горячих», ваших дел в течение всего рабочего дня.

 
© www.textb.net